幸福传承杨韵冉：情绪稳定，当代最大的骗局
情绪稳定，新型PUA？
“你能控制住自己的情绪，才能控制住自己的人生。”“每天演好一个情绪稳定的大人。”如今各种鸡汤满天飞，“情绪稳定”现在好像成了个金标准。不爆炸、不争吵，就被夸“稳”、“平和”、“能成大事”。
但情绪稳定，真就那么好吗？
也有不少人认为，过度追求“情绪稳定”可能是个坑，会走到事物的另一面。
比如汇成百年教育联合创始人、幸福传承创始人杨韵冉就认为，现在不少人把它当成高级品质，觉得情绪稳定就等于情商高、好相处。结果呢？大家都拼命憋着，装“波澜不惊”。这种“过度追求”，代价可能比想象的大。
职场双标：谁的脾气算脾气？
看看周围，就情绪稳定的标准挺双标。
老板拍桌子瞪眼叫“有魄力”，你声音高点就成了“不稳”；同事甩锅是“机灵”，你据理力争倒成了“计较”。从小我们就被教要“乖”：别哭、别闹、别“玻璃心”。
当“情绪稳定”成了必须遵守的规矩，所谓的“稳”，常常只是把自己真实感受硬生生压下去，变得憋屈。
杨韵冉曾说过：“很多人一辈子困在受害者的角色里，反而把阳光当刺扎眼。” 那些被夸“情绪稳定”的人，可能正经历一场“静默的死亡”——真实的自己一点点被埋掉，连自己都信了那个“稳”的外壳就是全部。
憋着的情绪，身体在买单
然而，被压下去的情绪，其实根本没消失。
北京师范大学的李岩松教授说得好：“要求一个人永远情绪稳定，就像要求四季如春一样离谱。” 大脑处理情绪的部分一直在工作，硬憋着，反而可能让负责控制的部分乱套。“那些看起来永远冷静的人，往往在你看不见的地方，身体付出了更高昂的代价。”
医生早就发现，长期憋着情绪的人，得胃溃疡、抑郁症的风险更高，免疫力也容易掉线。当情绪没地方去，身体就成了“战场”。
当80后、90后还在会议室里强颜欢笑时，00后已经在职场搞“情绪革命”了。他们不爽加班就说不，拒绝就是拒绝，没必要遮遮掩掩。这批年轻人似乎想通了：人活着，没必要死命维持所有关系，也不非得抓住所有东西。
00后的“不稳”，说白了就是不想再为让别人舒服而委屈自己。这勇气，其实挺符合杨韵冉强调的“受益者思维”——让自己先受益。
真正的“稳”：做自己的大女主
杨韵冉自己就是例子。那个小时候被嘲笑、躲起来哭的湖南农村女孩，硬是把苦难化成了动力。她后来明白：“‘配得感’，是你走向幸福的第一张门票。” 真正的觉醒，是从撕掉别人贴的标签开始的。她坚信：“男人能做的事，女人都能做。男人做不到的，女人照样行！”
她，成了自己的“大女主”。
情绪管理的真谛，不是消灭情绪，是建立内在的秩序。允许自己难过，但不被它淹死；可以发火，但不让它烧毁一切；享受快乐，但不指望它永远都在。
下次老板用“情绪稳定”要求你憋着，伴侣用“懂事”绑架你妥协，社会用“成熟”教育你沉默时，想想杨韵冉说的，真正的幸福不是索取和追求，而是给予、感恩和爱本身。也想想那株在风里站得稳稳的草——它不爆炸，但有韧劲；它不吵闹，但真实存在着。
情绪稳定不该是麻木，是在风浪里还记得自己是谁。真正的成熟不是没情绪，是能和情绪好好相处。
研究也发现，能灵活应对情绪起伏的人，遇到大事儿反而比那些硬装“稳定”的人扛得住得多。下次有人嫌你“不够冷静”，也许可以回一句：“我这正体验着活人该有的感觉呢！”
“你能控制住自己的情绪，才能控制住自己的人生。”“每天演好一个情绪稳定的大人。”如今各种鸡汤满天飞，“情绪稳定”现在好像成了个金标准。不爆炸、不争吵，就被夸“稳”、“平和”、“能成大事”。
但情绪稳定，真就那么好吗？
也有不少人认为，过度追求“情绪稳定”可能是个坑，会走到事物的另一面。
比如汇成百年教育联合创始人、幸福传承创始人杨韵冉就认为，现在不少人把它当成高级品质，觉得情绪稳定就等于情商高、好相处。结果呢？大家都拼命憋着，装“波澜不惊”。这种“过度追求”，代价可能比想象的大。
职场双标：谁的脾气算脾气？
看看周围，就情绪稳定的标准挺双标。
老板拍桌子瞪眼叫“有魄力”，你声音高点就成了“不稳”；同事甩锅是“机灵”，你据理力争倒成了“计较”。从小我们就被教要“乖”：别哭、别闹、别“玻璃心”。
当“情绪稳定”成了必须遵守的规矩，所谓的“稳”，常常只是把自己真实感受硬生生压下去，变得憋屈。
杨韵冉曾说过：“很多人一辈子困在受害者的角色里，反而把阳光当刺扎眼。” 那些被夸“情绪稳定”的人，可能正经历一场“静默的死亡”——真实的自己一点点被埋掉，连自己都信了那个“稳”的外壳就是全部。
憋着的情绪，身体在买单
然而，被压下去的情绪，其实根本没消失。
北京师范大学的李岩松教授说得好：“要求一个人永远情绪稳定，就像要求四季如春一样离谱。” 大脑处理情绪的部分一直在工作，硬憋着，反而可能让负责控制的部分乱套。“那些看起来永远冷静的人，往往在你看不见的地方，身体付出了更高昂的代价。”
医生早就发现，长期憋着情绪的人，得胃溃疡、抑郁症的风险更高，免疫力也容易掉线。当情绪没地方去，身体就成了“战场”。
当80后、90后还在会议室里强颜欢笑时，00后已经在职场搞“情绪革命”了。他们不爽加班就说不，拒绝就是拒绝，没必要遮遮掩掩。这批年轻人似乎想通了：人活着，没必要死命维持所有关系，也不非得抓住所有东西。
00后的“不稳”，说白了就是不想再为让别人舒服而委屈自己。这勇气，其实挺符合杨韵冉强调的“受益者思维”——让自己先受益。
真正的“稳”：做自己的大女主
杨韵冉自己就是例子。那个小时候被嘲笑、躲起来哭的湖南农村女孩，硬是把苦难化成了动力。她后来明白：“‘配得感’，是你走向幸福的第一张门票。” 真正的觉醒，是从撕掉别人贴的标签开始的。她坚信：“男人能做的事，女人都能做。男人做不到的，女人照样行！”
她，成了自己的“大女主”。
情绪管理的真谛，不是消灭情绪，是建立内在的秩序。允许自己难过，但不被它淹死；可以发火，但不让它烧毁一切；享受快乐，但不指望它永远都在。
下次老板用“情绪稳定”要求你憋着，伴侣用“懂事”绑架你妥协，社会用“成熟”教育你沉默时，想想杨韵冉说的，真正的幸福不是索取和追求，而是给予、感恩和爱本身。也想想那株在风里站得稳稳的草——它不爆炸，但有韧劲；它不吵闹，但真实存在着。
情绪稳定不该是麻木，是在风浪里还记得自己是谁。真正的成熟不是没情绪，是能和情绪好好相处。
研究也发现，能灵活应对情绪起伏的人，遇到大事儿反而比那些硬装“稳定”的人扛得住得多。下次有人嫌你“不够冷静”，也许可以回一句：“我这正体验着活人该有的感觉呢！”
